99時尚網訊 在現在這么一個以瘦為美的社會，可以說只要是一個妹紙就害怕長胖，畢竟誰都不喜歡自己被稱作是胖子，所以為了保持身材，很多小仙女們即使是身材已經到了一個非常標準的比例，但是每天對于飲食以及運動還是意思好不敢懈怠，畢竟控制不好一不小心就會反彈啊。但是說到了體重反彈，主要還是因為有一下幾個壞習慣造成，今天就來和大家一起說說這些讓你體重飆升的壞習慣吧。

　　第一點就是熬夜，現在大家越來越不想結束一天的生活，畢竟睡一覺起來就又得上班了，所以很多小仙女們真的是十一點睡都算早的了。但是經常熬夜最明顯的變化就是肌膚的老化，伴隨而來就是各種的痘痘和黑眼圈，甚至場地的睡眠不足是非常容易導致內分泌失調，新陳代謝就會不規律，這樣脂肪分解不出去就只能被逼無奈的留在咱們身體當肉肉了，所以要是想瘦的話，早點睡覺吧。

　　第二點就是不吃早餐，這一點和熬夜一樣，依然是現在八零九零后的一個生活習慣，但是早餐其實是一天中最重要的一餐，不吃早餐最明顯的就是很容易得胃病，其次就是早餐如果不吃的話，等到九點多咱們就會不知不覺的吃一些零食來充饑，然后等到中午吃飯的時候上午吃的還沒有消化，吃完了午飯在來一個午覺，這些能量就堆積到了一起，自然就容易長胖啦。

　　第三點就是喝水的問題，現在大家可以玩的，或者說是可以做的用意義的事非常多，水則變成了耽誤時間的事，甚至可以說不渴不喝水，這其實是有問題的，長期不喝水肌膚就會缺水，同樣也會影響脂肪的分解，并且最重要的就是飲料不算水！一定要和H2O呦。