女明星們在小紅書中紛紛推薦了平價好物，而張雨綺一上來就推薦了6位數(shù)的愛馬仕包包，后來還說“一克拉以下的碎鉆我是不會買的，因為是不值錢的”，不得不說這種real耿直的性格十分惹人喜愛。

　　當(dāng)然，她還用自己的親身經(jīng)歷告訴大家膠原蛋白不能盲目吃，吃多了可能會導(dǎo)致脂肪瘤等疾病？

　　有人不禁提出疑問：膠原蛋白到底能不能吃？

　　首先得弄清楚膠原蛋白是什么？

　　膠原蛋白是維持皮膚和肌肉彈性的主要成分，隨著年齡的增加，皮膚與肌肉中的水分會減少，膠原蛋白纖維開始變得細(xì)小，彈性蛋白的彈性也會降低，原先真皮中膠原蛋白與彈性蛋白交互構(gòu)成有規(guī)則的網(wǎng)目結(jié)構(gòu)會逐漸崩解，最后導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛、晦暗、斑點、粗糙。

　　其實，膠原蛋白本質(zhì)上是一種纖維性蛋白質(zhì)，是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30％以上，一個成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。

　　膠原蛋白作為蛋白質(zhì)，富含脯氨酸和甘氨酸（這兩種氨基酸對維持身體的關(guān)節(jié)、筋以及骨組織有極為重要的作用），廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用。

　　膠 原 蛋 白 的 功 效

　　修護(hù)：提拉松弛肌膚，撫平皺紋，恢復(fù)青春狀態(tài)，見效明顯。

　　保護(hù)：構(gòu)筑屏障，幫助皮膚抵御外界污染，使肌膚抗皺效果更持久。

　　維護(hù)：纖維細(xì)胞數(shù)量恢復(fù)青春肌膚狀態(tài)，提高彈性、支撐力，有效對抗衰老。

　　防護(hù)：構(gòu)筑防御屏障，抵御紫外線，清除自由基，減少對皮膚DNA的破壞。

　　膠原蛋白補(bǔ)充劑吃多了會長脂肪瘤？

　　脂肪瘤是一種人體常見的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細(xì)胞構(gòu)成，可發(fā)生于身體任何有脂肪的部位。

　　目前脂肪瘤的病因在醫(yī)學(xué)界還沒有一個定論，可能與炎癥刺激結(jié)締組織變性、脂肪組織代謝異常和障礙、腦垂體前葉性腺激素水平分泌異常、先天性性發(fā)育不良、腸道營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，約1/3多發(fā)性脂肪瘤患者可有家族史。

　　而膠原蛋白補(bǔ)充劑，其主要成分是蛋白質(zhì)，因此服用膠原蛋白補(bǔ)充劑與長脂肪瘤并無直接的聯(lián)系。

　　張雨綺長的脂肪瘤，也許和她喝的膠原蛋白液相關(guān)，但并不完全是膠原蛋白的原因，也許是攝入的劑量過大，而身體卻不能很好的吸收。

　　膠原蛋白怎么補(bǔ)？

　　平時吃的膠原蛋白產(chǎn)品是廣泛存在各種動物組織之中，尤其是存在于皮膚組織中。一些我們常見的膠原蛋白粉多來自于牛或

　　豬的皮、筋、骨，以及其他一些生產(chǎn)過程中的邊角料。

　　另外，還有一些富含膠原蛋白的食物，例如：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚、蝦皮等，動物的皮，軟骨含量較高。

　　據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4％，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。

　　但麻煩的是：吃這些東西，特么的會長胖啊！

　　對于那些容易長胖的食物膠原蛋白和那些人工提取的膠原蛋白補(bǔ)充劑，你會選哪個呢？

　　強(qiáng)烈推薦——天麗膠原蛋白膠囊

　　新加坡進(jìn)口的Miri天麗膠原蛋白軟膠囊使用鱈魚皮中的膠原蛋白，透過生物酶靶定分解，將不易吸收的膠原蛋白分解成膠原蛋白肽，蛋白質(zhì)含量高達(dá)99%以上，富含19種氨基酸，所含膠原蛋白可以輔助骨密度、提供肌膚所需的養(yǎng)分，改善皮膚水分、高吸收率使皮膚更滋潤光滑。長期服用，有助于改善肌膚彈性和光澤、對抗皺紋的產(chǎn)生，尤其對眼尾、嘴角部位的細(xì)紋效果更佳。

　　服用天麗膠原蛋白膠囊，睡覺的同時也能減肥，這是因為減肥需要燃燒脂肪，而水解膠原蛋白能夠使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達(dá)到減肥的目的，并且膠原蛋白對細(xì)胞的修補(bǔ)機(jī)能會消耗大量熱能，而這種機(jī)能必須在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行，因此服用膠原蛋白，睡覺就能減肥，讓輕松減肥的夢想變成了現(xiàn)實。

　　25歲是皺紋產(chǎn)生的一個分界線，過了25歲以后，體內(nèi)膠原蛋白數(shù)量逐日減少，彈力纖維的密度也大大降低，這兩者對表皮的支撐作用日漸消失，隨之真皮層變薄，皮膚彈性變差，最后造成不均一的塌陷，皺紋隨之增生。

　　年齡的增長是不可逆的，而作為人體最大器官的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，出現(xiàn)皺紋、眼袋、松弛等老化現(xiàn)象，青春流逝的印記明顯雕刻在臉上，曾經(jīng)緊致光滑的肌膚變得松弛，沒有彈性，皺紋也越來越囂張，相信連你都不愿意看見這樣的自己。

　　so，你還有什么理由，不好好保養(yǎng)自己呢？