對于不少處于青春期或者天生“痘皮”的朋友來說，痘痘可能是他們長期，甚至終身的煩惱。無論多么小心謹慎，用了多少偏方，痘痘就在那，“不離不棄”。

　　始終無法根治痘痘的原因，很大部分就是因為沒有系統的針對痘痘進行治療措施。今天，小編就來給大家從“預防——治痘——除痘印”三個方面介紹一下本年度最實用的戰“痘”裝備吧！

　　預防：注意飲食 多喝熱水

　　痘痘，即痤瘡，主要的產生原因與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。多發于青春期人群及飲食喜辣喜甜，睡眠不規律人群。

　　想要預防或者避免長痘情況加重，可以從飲食方面進行調理。首先，要多喝熱水。現在很多人都覺得“多喝熱水”是句廢話，但事實上，只有多喝熱水，才能讓皮膚保持水油平衡，減少過多的油脂分泌。醫生建議，男士每天至少要喝3公升（約13杯）水，女士至少喝2.2公升（約9杯）水。當你缺水的時候，皮膚會最先做出反應，由于干燥所以分泌出更多油脂保護皮膚，從而導致痘痘產生或加重長痘情況。且多喝水也能幫助你的肝和腎更好更快地排毒，對腸道功能也有好處。

　　其次，清淡的飲食也有助于皮膚維持穩定，減少毒素的產生。過多高糖的飲食，會導致身體快速吸收高碳水化合物，從而致使血糖急劇升高。為了降低血糖，身體只能生產更多的胰島素，而胰島素對痘痘是百害而無一利的。此外，油炸食品與重辣飲食，同樣也會造成身體內部毒素增加，加快皮膚油脂分泌。

　　要多吃水果，尤其是富含維生素A，維生素B6，維生素C的水果，這些維生素能夠更好地抗炎抗痘，消除紅腫。

　　最后，要記得每周去角質。每周去一次角質能讓皮膚更有光澤、更健康、更干凈，減少毛孔堵塞的情況。但也不要過度去角質，破壞皮膚保護屏障。

　　治痘：智取痘包 多管齊下

　　冰敷可以幫助減輕炎癥。用一塊干凈的薄布包裹一些冰塊，直接敷在痘痘上。不要過于用力，避免痘痘破裂，導致情況加重。

　　某些針對痘痘的外用藥物，包括維A酸類、過氧化苯甲酰、抗生素類、壬二酸、硫磺洗劑等，也是一種選擇。除了外用藥物，也可以選擇有口碑的溫和的祛痘產品。

　　除痘印：切莫大意 長期作戰

　　蘆薈汁含有修復肌膚的成分，所以被廣泛運用于護膚品之中。且療效溫和，長期使用能有效修復痘印。雖然市面上有不少相關的蘆薈制品，但還是新鮮蘆薈的療效更佳。

　　維生素E油的滋養效果非常出眾，能夠有效治療痘印。

　　持續長期使用一些有口碑有保障的非處方藥，能很好地去除痘印。最好是選擇有經過臨床試驗的產品，像是德國的秀碧除疤膏和同樣也是的德國的美德瑪深層除疤啫喱和晚間修護除疤膏。這些牌子在世界多個國家都有廣泛使用者，且經過了多次臨床試驗檢測療效。但要注意辨別產品的真假，最好還是在實體店購買。

　　倘若你的痘印遍布全臉，且用了以上方法仍然無法消除，不妨去醫院咨詢醫生或選擇進行醫美手術，更好地消除痘印痘疤。

　　治療痘痘是一個長期的“痘”爭，萬萬不可一蹴而就。要有耐心，全方面了解痘痘的產生，加重原因和治療辦法。也不要過于自卑，輕松的心態也是減輕痘痘產生的因素之一。

　　最后，小編祝大家戰“痘”勝利！