99時尚網訊　夏天一到，身上的各種肥肉真的是無處可藏了，不管是男是女，是高是矮，是胖是瘦，無一例外的都開始了減肥大業。而要是說到了減肥的辦法嘛，運動是不可能運動的，是手機不好玩還是空調不涼快，選擇這么殘忍的方式，化學減肥也是不現實的，價格在那里擺著呢，最經濟實惠的辦法就是少吃了，但是零食是不可能戒掉的，正餐嘛，正好不愛吃，是不是就可以不吃晚飯了呢？

　　其實啊，一日三餐自古以來的規定是不能少的，雖然少吃一頓或者長期習慣了感覺不出來什么，但是正常人平白無故少一頓飯，很大的程度都會給咱們的生活帶來意想不到的影響。比如對于晚上需要熬夜學習或者工作的人來說，晚飯不吃你能忍得住啥也不吃嘛？如果忍不住還是盡量吃了比較好，否則晚上睡覺前再吃更容易胖。其次就是胃腸功能會破壞，尤其是長期不吃晚飯的人，不要以為感覺不到餓是什么好事，因為你的胃已經疲倦了。最后導致的結果就是營養不良以及內分泌失調，想一想滿臉的痘痘和虛弱的身體，這是需要的嗎？

　　但是非要吃的話，是不是就沒有辦法減肥了呢？也不是的，俗話說得好，民以食為天，我們祖先到我們現在所做的一切的初衷就是讓我們吃得飽，如果想減肥的話，只要注意一下飲食規律就可以了。比如一日三餐最好有一個規定的時間吃，不餓少吃一點，餓了也別吃太多，千萬不要不吃。其次就是多事水果和蔬菜，少吃零食和飲料，最后一點就是煙酒不沾，這些都能做到的話，一頓不少你也能瘦的下來呦。