99時尚網(wǎng)訊  我們?nèi)说囊簧怯写蟾湃种蛔笥业臅r間是在睡覺中度過的，一般來說我們在睡覺的時候，感覺自己怎么舒服就會怎么睡覺，但是很多時候我們明明睡了比較長的時間，但是第二天早上起來以后就會發(fā)現(xiàn)自己會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，比較乏力，其實這都是因為我們沒有掌握好一個良好的睡姿所導(dǎo)致的，睡覺其實也是很有講究的，今天來看一看哪些睡姿是比較傷害身體的，如果有的話那么一定要及時的改正。

　　尤其是夏天的時候，很多人都會比較喜歡睡在通風(fēng)的地方，這樣會讓人感覺到非常的涼爽，雖然現(xiàn)在比較涼爽，但是非常有可能引起疾病，當(dāng)我們的身體睡著以后，我們的身體也就會是一個放松的狀態(tài)，那么對于外界的適應(yīng)力就會下降，如果要是睡在通風(fēng)的地方，那么這個時候病毒就會趁去而入，也就會引起各種疾病。

　　開著燈睡覺其實也是非常不正確的，有很多人尤其是孩子比較怕黑，那么就會經(jīng)常開著燈睡覺，但是當(dāng)你們閉上眼睛以后，其實對于外界的光還是比較敏感的，如果要是一直開著燈那么就會直射到你的眼睛，其實也會令你睡不著覺的，就算你睡著了，也是一種比較淺睡眠的狀態(tài)，從而就會慢慢的影響我們的睡眠質(zhì)量。

　　很多人都會蒙著被睡覺，我們在被窩里的空氣是不流通的，所以當(dāng)我們呼出來的二氧化碳是非常容易再次被我們自己所吸入到身體里，那么就會導(dǎo)致我們呼吸困難，所以千萬不要蒙被睡覺哦。

　　也有的人喜歡枕著手睡覺，雖然很舒服，但是會影響我們局部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)酸痛比較麻木的感覺，所以如果你要是有這些睡覺的方式的話，其實對我們的身體都會或多或少的造成一定的影響，掌握一個正確的睡覺方式對于我們的身體，對于我們的第二天的工作學(xué)習(xí)生活來說都是有著非常好的作用的。