99時尚網訊　吃飯是我們日常生活中必不可少的事情，當然了這件事情是非常重要的，千萬不要糊弄糊弄就完事了，吃飯和我們的身體健康有著息息相關的作用，當然了飯后的一些行為也會對我們的健康來說有著很大的影響。我們吃完飯以后，腸胃就會開始進入吸收的狀態，一些飯后的行為能夠幫助你更加健康一起來看一下吧。

　　我們吃完飯以后腸胃開始進行工作和吸收，但是這個工作量其實是比較大的，我們可以用雙手通過畫圓圈的方式按摩我們的腹部，這樣可以促進我們腸胃的蠕動，也可以幫助我們的食物進行吸收和分解，而且也是非常好的增強我們的胃部的血液循環。

　　吃完飯漱口是一件非常有利于我們口腔健康的事情，就算我們的口腔是比較干凈的，但是我們吃完東西以后還是有哪些看不見的食物殘留，這樣的話如果這些東西留在了我們的嘴里，那么就會容易滋生出細菌，就容易引起各種各樣的飲食疾病哦，所以我們吃完飯一定要記得漱口，當然了最好使用漱口水來進行操作。

　　吃完飯以后我們最好休息一下以后進行慢走，慢走可以幫助我們消化我們體內的食物，幫助我們消化食物，加速我們人體的新陳代謝，改善我們的睡眠質量，但是很多人在吃完飯以后喜歡躺著或者是坐著其實這都是對我們的身體健康造成一定影響的。

　　其實我們吃完飯以后胃部還是在處于一個比較快速運動的狀態，因為在消化食物，如果這個時候我們喝冷飲的話，就會降低胃部消化的速度，也就會導致消化不良，甚至還會引起腹瀉，所以我們吃完飯以后千萬不要喝冷飲。

　　吃完飯以后也不要喝茶，因為茶葉中的單寧酸會影響我們吃進去的食物的蛋白質，這樣不利于其吸收和消化，所以一定不要吃完飯喝茶。