99時尚網(wǎng)訊  越來越多的人開始關(guān)注自己的健康問題，確實，健康問題非常的重要，很多疾病都是因為我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁獾囊恍┝?xí)慣所釀成的大錯，所以為了我們的身體健康，一定不要忽略掉這些事情。

　　我們吃完飯以后一定不要著急去吸煙，很多人聚會在一起都喜歡吃完飯吸煙，其實這樣是不對的，因為剛吃完飯我們的腸胃蠕動的非常的快，并且也會讓我們的血液循環(huán)增加，那么如果這個時候去吸煙的話就會導(dǎo)致我們吸收到煙的有害物質(zhì)提升，這個是非常錯誤的做法。

　　吃完飯以后如果要是馬上放松我們的褲帶的話，這樣就會減弱我們消化道的支撐的作用，并且也會讓我們的消化器官的負(fù)荷增加，非常容易引起胃下垂，所以我們吃飯千萬不要吃的太撐，以免給我們的腹部造成更大的壓力。

　　吃完飯以后我們應(yīng)該散散步，千萬不要躺在床上，俗話說的好，飯后走一走，活到九十九，確實，飯后如果我們要是躺在床上，這樣會導(dǎo)致人體發(fā)胖，至少也要活動二十分鐘以后再上床。

　　我們吃完飯以后，胃里需要進行消化一到兩個小石左右的消化過程，這樣才能夠慢慢的排出去，如果我們吃完飯以后馬上就吃水果的話，那么食物就會被滯留在我們的胃里，長期這樣的話就會導(dǎo)致我們的消化功能紊亂的，而且也不利于水果中的維生素的吸收，真的是百害而無一利啊。

　　很多人在夏天吃完飯以后就去洗個澡，然后躺在床上，一氣呵成，看似感覺非常舒服，其實，如果我們吃完飯以后就去洗澡的話，我們身體的血量就會增加，那么我們腸道的血量就會減少，那么我們腸胃的消化功能也因此而減弱，所以最好在飯后一兩個小時以后再進行洗澡這樣才會對我們的身體不會受到影響。