99時尚網訊 很多日常生活中的事情都會導致我們的肌膚衰老，其實我們是沒有辦法改變我們衰老的這一現象，但是我們卻可以控制衰老的速度，讓衰老來的更慢一些。
首先我們一定要注意要保護好自己的肌膚免受太陽光的照射，不管我們是在沙灘上還是在辦公室內，一定要擦防曬，防曬是不可缺少的，防曬防的是紫外線，紫外線無處不在，所以就算你是在辦公室那么也一定要擦防曬。
吸煙也是可以加速我們肌膚老化的速度，并且還會導致我們的肌膚出現皺紋讓我們的肌膚看上去會黯淡無光，顯得非常的發黃，這樣臉色看起來就沒有氣色，所以請停止吸煙。
我們多吃一些新鮮的蔬菜水果可以幫助我們延緩衰老，如果我們要是多吃一些甜的食物，含糖量比較高的食物的話那么就可以加速衰老，那些喜歡喝奶茶吃蛋糕的小姐姐們一定要注意了，這些甜點可能就會讓你提前衰老哦。
適量的運動是可以幫助我們改善血液循環的，并且也可以幫助我們提高免疫力，所以人看上去也會顯得非常精神，非常年輕，所以沒事的時候我們可以做做瑜伽，跳繩，跑步等運動。
