99時尚網訊　變白幾乎是每個女生都希望自己能夠達到的事情，使用了很多的美白產品但是還是沒有效果，一到夏天的時候就會非常頭疼自己又該變黑了，那么我們應該怎么辦呢？其實這個問題，我們還是要從我們自身出發，想要變白我們首先來看一下自己的手臂以及自己的大腿內側，你的大腿內側的顏色就是你自己可以達到的這種巔峰，所以在日常生活中我們的護膚還是非常重要的。

　　第一點，就是防曬，防曬做不好，那么你想變白簡直就是天方夜譚，防曬是非常重要的一件事情，我們千萬不能偷懶，防曬一年四季都要進行，千萬不要忽視掉這個問題，不要認為冬天我們就可以不進行防曬了，我們在冬天也應該好好的進行防曬，紫外線是可以加速黑色素的形成，讓你的肌膚變黑，從而加速你皺紋的產生也就是說能夠加速你變老的速度，所以防曬第一步一定要做好。

　　第二點，就是要做好新陳代謝的加速，怎么加速新陳代謝呢，首先就是要多喝水，因為新陳代謝可以幫助我們排出我們肌膚中的垃圾，并且還可以淡化我們的黑色素，多喝水可以加速我們身體的運轉，每天都要堅持多喝一些水，那么長時間下去你就會發現你的肌膚變得水水嫩嫩的。運動也能夠讓你的新陳代謝的速度變快，堅持運動能夠讓你釋放壓力，并且還可以排出你身體內的垃圾，從而更好的來進行美化你的肌膚。

　　第三點就是及時的為自己補充維生素，vc以及ve是非常有必要的，多吃富含這兩種維生素的蔬菜以及水果能夠幫助你美白，比如說西藍花，橙子，檸檬，獼猴桃等等這些食物，不僅有營養而且對于美白方面來說也是起著非常重要的效果。