新主張一，飲食要多樣化。過年期間，各種食物應有盡有，我們要保證食物的多樣性，讓身體攝入各種營養成分。可以多吃一些不同種類的食物，如蔬菜、水果、肉類、豆類、谷物等。
新主張二，要注重營養搭配。根據家人的健康需求和口味喜好，選擇合適的食物。可以多選擇一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、豆類、蔬菜等。同時，要注意食物的搭配，避免營養不均衡。
新主張三，要控制飲食量。過年期間，人們往往容易吃得過多，要注意控制飲食量，避免過度進食。可以采用分餐制，將食物分成小份，避免一次性攝入過多。
新主張四，要保持良好的生活習慣。過年期間，要早睡早起，適當運動，保持身體的健康。可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等。
新主張五，要關注食品安全。過年期間，要注意食品安全問題，選擇新鮮、衛生的食物。要避免食用過期、變質的食物，確保飲食的安全。
過年飲食 “新” 主張，讓我們在新的一年里開啟健康好生活，讓家庭更加幸福美滿。
